India pähklid

India pähklite igapäevane söömine aitab tugevdada luid ja hambaid.  Ei sisalda kolesterooli, soodustavad südame veresoonkonna tegevust. Soovitatakse süüa kooliealistel lastele ja vanuritel.
Soovitatav annus on päevas keskmiselt kaheksateist pähklit, mitte rohkem kui kolm korda nädalas.